Вкусни здрави рецепти за губење на косата | MK.inspinre.com
На брендови

Вкусни здрави рецепти за губење на косата

Вкусни здрави рецепти за губење на косата

Вие сте во право, но не сосема.

Гледаш, она што јадете влијае на целото тело, вклучувајќи го и вашиот кожата и здравјето на косата. Нормално, ние се концентрира на јадење храна која може да придонесе за губење на тежината, или да се одржи нашата тежина. Сепак, треба да плаќаат еднакво внимание на храна која ги обезбеди потребните хранливи материи за кожата и косата, како и. Еве неколку рецепти кои ќе ви помогне да имаат долга и силна коса.

Супа од брокула

Нормално, кога слушаме за брокула, ние брзо се мисли на салата или се промешува пржени брокула. Што ако имало други подеднакво вкусно рецепти од брокула? Што ако можете да направите супа со брокула? Тоа е лесно! Да се ​​направи супа од броколи, ќе ви треба:

load...

3 чаши брокула, сецкан

1 компир, ситно сецкан

1 кромид, грубо исецкани

Ѕ еден Capsicum или пиперка, сецкани

1 лажичка бибер во прав

Ѕ лажичка ким во прав

2-3 лажици свеж крем

3-4 лукчиња

1 sprig на cilantro

1 лажица маслиново масло

1 лажица брашно

3 чаши вода или пилешко парк или зеленчук

Сол по вкус

Правци

  1. Топлина на маслиново масло во тава и пропржете кромид, лук, пиперки, компири, cilantro, и брокула.
  2. Потоа, додадете го брашното и продолжи пржење за уште неколку минути.
  3. Истурете една чаша вода или зеленчук во тавата и оставете го да се готви за околу 10 минути. Исклучување на топлина и оставете го супа да се излади.
  4. Следно, се вклопуваат тоа со користење на храна процесор. Врати се на пире да тенџере на супа и додадете останатите зеленчук акции на него. Оставете го да се загрее додека го додадете зачини и продолжи мешање.
  5. Откако супа постигнува доследност на вашиот вкус, да додадете свежа павлака и да го исклучите топлина.

Вашиот брокула супа е подготвена. Брокулата е богат извор на ензимот наречен индол. Овој ензим претвора во diindolylmethane или DIM за време на варењето, кој е поврзан со обратен машки модел ќелавост. Таа исто така содржи витамин Ц, кој е познат да се промовира лачење на колаген, зајакнување на крвните капилари и одржува циркулацијата на крвта во шахтите на косата.

load...

IStock.com/DeeNida

Пире Јам и јаболка

Поголемиот дел од луѓето се збунети помеѓу компир и слатки компири. Најчестата варијанта е црвена кожа сладок компир кој е портокалово-црвена боја во внатрешноста. Компир се различна варијанта на слатки компири, тие најчесто се бели во внатрешноста и има кафеава кора, или исто така има и пурпурна сладок компир. Да се ​​направи овој рецепт, ќе ви треба:

2 £ на Јам, излупени и се сече на 1-инчен парчиња

1-8 унци на Грени Смит јаболка, излупени и cored во 1-инчен парчиња

1/4 лажица цимет

¼ лажица allspice

2 лажици путер

Сол и бибер по сезона

Правци

  1. Вари Јам во тенџере со солена вода околу 20 минути, или додека не се нежни.
  2. Потоа, додадете јаболка и продолжи со вриење уште 5 минути. Земи го исклучите топлина и го постави настрана да се излади.
  3. Потрошувачка на вода и ставете го Јам и јаболка на сад за печење.
  4. Загрејте ја рерната на 350˚F. Печете околу 10 минути или додека не се малку сув.
  5. Дозволете Јам и јаболка да се излади. Потоа, се вклопуваат нив во храната процесор додека не се изедначи.
  6. Додадете путер и зачини и да ја задржите меша додека путерот се раствора.
  7. И на крај, сезоната со сол и црн пипер. Можете да го стави во херметички контејнер и фрижидер.

Секогаш кога ќе сакате некои удобност храна, пренесе микс за средни тенџере и го стави на средна топлина. Чувајте мешајќи додека не се топли, и служат со екстра посипување на пиперка. Компир се полна со железо што е од суштинско значење за раст на косата. Тие исто така се богати извори на витамин Б6, кој се спречи предвремено проседи на косата.

Да ги сумира

Тоа е важно да се задржи балансирана исхрана на доволно јагленохидрати, протеини, витамини, минерали и растителни влакна за одржување на сите телесните функции и да придонесе за холистички здравствени. Сепак, диета сама по себе не е доволно. Вие треба да се вежба за да се постигне најдобри резултати.

Дали имате било какви здравствени рецепти коса?

Капка коментар подолу и на Соединетите Американски Држави Фејсбук страница!

Прочитај исцелување Коса салата рецепт треба да се обиде Денес

load...