5 додатоци за раст на косата | MK.inspinre.com
На брендови

5 додатоци за раст на косата

5 додатоци за раст на косата

Можеби вашата коса отсекогаш била на тенки страна. Или можеби се загуби својата полнота како сте добиле постари. (Да, на возраст од косата, исто така. Воздишка.) Како и да е, има само толку многу што backcombing и volumizers да направите. Се повеќе и повеќе, жените се свртуваат кон додатоци косата да им даде на своите корени поттик од внатре. Некои експерти препорачуваат одредени витамини и насочени оралната терапија поддржан од ветува истражување и позитивни резултати во реалниот свет.

Додатоци за раст на косата

Viviscal

Ова скандинавските додаток содржи силициум диоксид (конска опашка екстракт од растението), витамин Ц и риба протеини, и е еден од единствените кои Дорис ден, MD, уреди со дерматолог славна личност во Њујорк, се препорачува на пациентите неа. "Јас сум забележани им помогне со дебелината и regrowth на косата, особено околу храмот", вели таа. Ќе го земе два пати на ден за првите три месеци, а потоа еднаш на ден после тоа.

load...

Дејвид Babaii, славна личност коса стилист, е обожавател на производот, исто така, и често се препорачува за висок профил неговите клиенти. Тој прв забележал дека работел по гледањето ветувачки резултати на клиентот. "Во рок од еден месец, јас забележав раст на нова коса и по шест месеци, нејзината коса беше дури погуста отколку пред таа почна преземање на тоа", вели Babaii, кој започна да ги презема самиот додатоци по голема операција предизвика косата да се тенки.

Биотин

Некои истражувања покажуваат дека биотин (дел од комплекс витамини Б) може да се подобри кршливи нокти и проретчена коса. Многу експерти препорачуваат додаток биотин за здравјето на косата, бидејќи тоа е растворливи во вода (што значи вашето тело исфрла она што не е потребно) и нема никакви несакани ефекти. Со други зборови: Зошто да не? "Имам некои многу среќни пациенти кои земаат биотин во моментов", вели Ден. "Иако податоците се меша, има барем доволно да се поддржат обидот тоа надвор."

Витаминот Д

Витамин На сонце е важно за голем број на функции на телото (како што помага во апсорпцијата на калциум), но експертите се истражува улогата што може да игра во здравјето на косата, како и. "Д рецептор витамин помага во регулирањето на вашата коса циклус", вели Paradi Mirmirani, MD, уреди со дерматолог во Медицинскиот група Permanente во Валехо, Калифорнија, кој препорачува додаток на своите пациенти и ако нивните нивоа се ниски. (Твојот doc може да ви даде брз тест на крвта за да се процени).

load...

Експертите не се сигурни како точно на нивото на витамин Д во организмот директно влијае на вашиот раст на косата, но многумина се уште мислам дека тоа е добра идеја да се земе витамин Д да се осигура дека вашето тело е она што треба да никне здрава, силна насоки. "Тоа е многу тешко да се добие доволно витамин Д преку природни изложеност ако се применуваат сончање секој ден, па јас често укажуваат на додаток само за да бидат безбедни," Ден согласува.

Повеќе: Најдобар начин да ја добиете вашата весник "Д"

Saw Palmetto екстракт

Овој хербален лек се преработени од плодови на американската џуџе бор и може да има некаква корист за вашата коса, вели Mirmirani. Една мала студија покажа дека 60 проценти од пациентите кои ја видов додаток екстракт palmetto, рече дека нивната раст на косата подобрена во споредба со само 10 проценти од луѓето со земање на плацебо.

Витамин А

Овој антиоксиданс често се користи во целина косата, кожата и ноктите додаток формулите поради тоа е вклучен во обновувањето на кожата и е вклучена во мултивитамини за бенефициите што ги носи на визија и имунитет. Иако е важно да се добие доволно витамин А, премногу може да биде опасно. Тоа е растворливи во масти, што значи дека без оглед на вашето тело не го користам секој ден се акумулира во ткивата. Случува во текот на препорачаната дневна доза може да биде штетно за црниот дроб, предизвика замор и мачнина, како и-иронично-губење на косата. Бидете сигурни дека ќе ја прочитате вашата витамин етикети и да се избегне преземање на повеќе дози, за да не повеќе од тоа.

Здрава исхрана

На крајот на денот, без додаток може да го победи добивање на она што ви треба на природен начин. "Јадење здрава исхрана полна со здрава храна е вашата најдобра залог за прекрасна коса", вели Кетрин Брукинг, СРС, ко-основачот на appforhealth.com.

"Одредени витамини, како Б6, Б12 и фолна киселина, да ви помогне со создавање на црвени крвни зрнца, кои за возврат носат кислород и хранливи материи на клетките на телото и може да им помогне на скалпот и косата расте", вели таа. Железо (од посно говедско месо, мисиркино, пилешко, свинско месо, ракчиња, жолчки од јајце и грав) им помага на оние црвени крвни клетки завршат својата работа.

Можете да добиете Б12 од школки, лосос, и малку маснотии и без маснотии млечни производи. Цели зрна, посно протеини, грав, ореви, леќа и лиснат зеленчук се одлични извори на витамин Б6. За фолна киселина, се обратите за леќа, соја и многу лиснато зелена боја. И не заборавајте да се јаде доволно протеини. Ова macronutrient е важно за растот на клетките, а исто така обезбедува структура за коса.

Вие не може да го замени лоша исхрана со суплементи. Така, тоа е подобро да се користи пристап комбо. Се фокусира на подобрување на вашата исхрана и да разговараат со вашиот лекар или дерматолог за витамини и додатоци дека може да биде во право за вас.

load...